Sobre el Programa
A través de este práctico, sencillo y, a la vez, innovador programa, descubrirás la esencia de la meditación, cómo practicarla correctamente y lograrás establecer un hábito diario estable.
¿En qué consiste?
• Formato diario interactivo:
Cada día recibirás por WhatsApp o E-Mail una sesión con una meditación principal, un consejo práctico y un vídeo introductorio de guía.
• Acompañamiento personal:
Seguimiento personalizado durante todo el programa. Podrás resolver de forma directa conmigo cualquier duda o aclaración sobre tu práctica.
• Acceso permanente:
Disfruta de acceso para siempre a los contenidos de las 10 sesiones. Sigue el programa enteramente a tu ritmo y repítelo cuando lo necesites.
• Beneficios directos:
Reduce el estrés y la ansiedad, estabiliza tus emociones, potencia tu enfoque en el momento presente e integra el hábito fácilmente en tu rutina diaria.
Sesiones del Programa
DÍA 1: Acostumbrarnos a la meditación.
DÍA 2: Una postura natural en la meditación.
DÍA 3: Una atención suave.
DÍA 4: La conciencia que se da cuenta.
DÍA 5: La espaciosidad.
DÍA 6: Atención, conciencia y espaciosidad.
DÍA 7: Descubriendo la calidez.
DÍA 8: No intentes dejar de pensar.
DÍA 9: Abandona las expectativas.
DÍA 10: El arte del volver.
Experiencias de Alumnos
«Desde que hice el primer curso con Juan, hace ya varios años, sigo escuchándole, curso tras curso, porque tiene la capacidad de explicar de forma sencilla, cálida y clara enseñanzas muy profundas.» – Sara B.
«Las meditaciones guiadas por Juan son fundamentales en mi práctica diaria. Los cursos que imparte Juan son una verdadera joya y una suerte poder recibirlos.» – Feli C.
Creado por Juan Brouilhet
Profesor y conferenciante Senior de meditación y compasión con más de 24 años de trayectoria guiando procesos formativos y retiros espirituales en España y el extranjero.
INSCRIPCIÓN INMEDIATA