Hola soy Juan y hoy me gustaría hablarte sobre la despreocupación natural.
Según practicamos meditación vamos ganando confianza en la práctica. Podemos descansar suavemente nuestra atención en la respiración, apreciamos el volver al momento presente, descubrimos un espacio interior en él cual reconocemos las experiencias mentales como simples experiencias, a la vez que nos sentimos relajados y presentes. Todo este proceso gradual nos ayuda a dejar de reaccionar y dramatizar con todo lo que surge en nuestro espacio mental.
En la medida que vamos estabilizando esta nueva forma de relacionarnos con nuestra mente, comienza a surgir un sentido de despreocupación natural hacia lo que surge en ella, hay un humor natural y vibrante al reconocer que solo es el fluir natural de la mente.
No se trata de volvernos pasivos o de alejarnos de la realidad, sino más bien de reconocer que las historias mentales solo son historias. En este reconocer surge un fluir con el movimiento de natural de la mente, el cual es como las olas del mar, surgen del mar y se disuelven en el mar.
Este fluir despreocupado nos trae un sentido de profundo alivio, de apertura y también de relajación fresca y natural.
Todos estos beneficios de la meditación solo requieren de una condición: que practiquemos regularmente la meditación.
Que tengas un feliz día.
